Упражнения для скальпа от Тома Хаджерти: Вступление

История Тома довольно интересна. Обнаружив обильное выпадение волос в 19 лет и смещение передней линии роста волос, он стал искать способ остановить этот процесс. Однажды обедая в кругу семьи, Том заметил, что на голове у его отца, который уже имел подковообразную лысину, когда тот жует, видно, как сокращаются мышцы на голове. То есть будучи лысым, все еще имелись волосы в местах расположения мышц. Идея: если напрягать мышцы затылка и другие мышцы, над которыми растут волосы, то они смогут увеличить поток крови и питательных веществ к волосам, что должно улучшить их состояние и создать нормальные условия для роста. Цитата одной из книг по молекулярной биологии: "При сокращении мышцы поток крови увеличивается в 10 раз к близлежащим тканям".

Том решил, что сокращая мышцы скальпа он сможет остановить выпадение волос. К тому времени у него было серьезное поредение на висках и по Норвуду у него была примерно 2-а степень. В то время Том занимался бодибилдингом и хотел просто посмотреть, что будет если накачать мышцы скальпа.

После 2-х недель экспериментов был наконец-то обретен контроль над мышцами скальпа. Том тренировался перед зеркалом дважды в день по 30 минут. Скоро зеркало уже было не нужно и упражнения делались под музыку. Конечно же, все тренировки проходили в одиночестве, так как если вас кто-то увидит на улице делая упражнения, то без сомнения, посчитают за умалишенного.

Упражнения стабилизировали выпадение волос — по крайне мере Том думал именно так. Настрой был на победу. Ничего заметного не происходило в течении 6-9 месяцев, но он продолжал делать упражнения каждый день. Причина, по которой Том продолжал делать упражнения проста — его лицо становилось более подтянутым и мускулистым.

Но на 10-й месяц тренировок Том заметил первые положительные изменения — на висках волосы мало-помалу стали утолщаться и темнеть, превращаясь в терминальные и здоровые. Процесс был медленным, но и этого было великолепно. Постепенно волосы становились все сильнее и толще, пока не стали выглядеть практически как в 15-16 лет.

Что делают упражнения для скальпа?

Первое: увеличение кровяного потока в областях роста волос.

Второе: укрепление стенок кровеносных сосудов и каппиляров, которые пронизывают кожу скальпа, а также стимуляция роста новых каппиляров и сосудов. Этот процесс называется ангиогенезом.

Третье: улучшение гибкости и эластичности кожи скальпа и сухожильного шлема. Есть зависимость между эластичность кожи состоянием волос, которые на ней растут: сильно натянутая и тонкая кожа = облысение.

Позитивные побочные эффекты

Первый: так как во время упражнений для скальпа мы напрягаем практически все мышцы верхней части головы (задние, на затылке; боковые, вокруг ушей; передние, над лбом), то мы получаем более моложавое лицо. С годами все эти мышцы атрофируются и кожа обвисает. Эффект похож на подтяжку лица, но без пластической операции. Постоянно упражняясь, мы поддерживаем лицо в хорошем тонусе.

Второй: гладкий лоб. Упражнения определенно со временем удалят все ваши горизонтальные морщины — неотъемлемый атрибут человека в годах.

Эти эффекты и главный из них — остановка выпадения и стимуляция роста новых волос будут проявляться только при правильном и регулярном выполнении упражнений для скальпа. Том выполняет их с 19 лет, а сейчас ему за 70 и у него нет морщин на лбу.

4 гипотезы, отвечающие на вопрос "Почему это работает?"

Первая: после 5-10 минут упражнений скальп будет хорошо "прокачан" кровью. Ее поток увеличится в разы, как и дренаж лимфы в области все области роста волос. Такой ускоренный обмен жидкостей может способствовать быстрому удалению продуктов метаболизма, которые вызывают воспаление. Воспаленные фолликулы — плохая среда для роста волос. Также возможно ускорение обмена может уменьшить содержание ДГТ в фолликулах, но это лишь догадка.

Вторая: упражнения для скальпа напрямую стимулируют волосяные фолликулы. Упражнения стимулируют не только сами мышцы, но и ткани (кожу), которые прикреплены к мышцам. А волосяные фолликулы — это специализированные клетки кожи.

Гипотеза номер три: упражнения оказывают полезный эффект на цикл роста волос. Увеличивают фазу анагена (фаза нормального роста волос). При облысении у волос уменьшается фаза роста (анагена) и они быстрее переходят в фазу телогена (выпадения). Таким образом у лысеющего человека большой процент волос переходит в фазу выпадения.

Четвертая: упражнения для скальпа замедляют старение волосяных фолликул. Все эти движения вперед-назад, увеличенный поток крови и лимфатический дренаж возможно замедляют биологические часы фолликул.

21005112009-12-29

Что еще почитать


Комментарии

Мишa2010-06-0422:22:24

дa, это рeaльно рaботaeт

pazz872010-08-2501:34:11

есть какие-то результаты?

Миша2010-09-1713:44:15

Да, есть. Но нужно терпение. Я. например, делаю эти упражнения вобще везде и пофиг что думают люди.

Рейст2010-09-1913:18:52

я делаю в комплексе несколько вещей сводящихся к тому же - усиление кровотока в коже головы. с утра мою голову и сильно 2-3 мин. растираю полотенцем. когда высохнут пользуюсь спреем Алерана (там сосудорасширяющее вещ-во) днем ношу тугую головную повязку - так чтобы на кожа темени и затылка немного бугрилась от складок - ч/з десять мин. снимаю, 5 мин отдыха и снова одеваю в течение дня два раза делаю упражнение мышц шлема что вот тут описано перед сном снова мою голову, наношу Алерану потом думаю только упражнения для мышц буду делать и растирания волосы сначала у меня на макушке окончательно выпали, потом появились бесцветные и редкие. теперь растут нормальные, и густота увеличивается. всего бьюсь над ними уже 5 месяцев.. надеюсь восстановить все как было 3-4года назад...

pazz872010-10-1911:45:18

а фото до и после есть?

Рейст2010-11-2521:51:07

фотографий не делал. как-то не подумал. вообще сейчас столкнулся с проблемой - отросли более тонкие чем обычно волосы, и выпали.. жду - по идее должны начать расти нормальные по толщине.. какое долгое дело это все же.. по самооценке жутко бьет

если делать упражнение лежа - чувство как кровь приливает к коже на голове появляется раньше. оно и понятно конечно - в горизонтальном положении она легче течет по сосудам

pazz872010-12-0112:53:09

отпишите, как будут изменения

саша2013-05-2307:13:54

это правда или нет

чук-ча2014-01-2219:04:56

посмотрим дата начала тестов была 17.01.2014 года

йцук2014-02-0920:35:44

Не могу нащупать задние мышцы головы( нет ни одного видео с этим упражнением.

Leila2016-06-0218:10:26

Y menya odin otnositel'ni' vopros .. Третье: улучшение гибкости и эластичности кожи скальпа и сухожильного шлема. Есть зависимость между эластичность кожи состоянием волос, которые на ней растут: сильно натянутая и тонкая кожа = облысение. Ved yprajneniya eto i est to chto mi delaem kojy yprygoy i mischi ved' sjimayutsya, pochemy togda "sil'no natyanytaia koja eto oblisenie ? tak yprajneniya blagotvornie ili kak eto ponimat' ?

Добавить комментарий


Ваше имя:



Ваш комментарий




Яндекс.Метрика