Упражнения для скальпа от Тома Хаджерти: Вступление

  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • История Тома довольно интересна. Обнаружив обильное выпадение волос в 19 лет и смещение передней линии роста волос, он стал искать способ остановить этот процесс. Однажды обедая в кругу семьи, Том заметил, что на голове у его отца, который уже имел подковообразную лысину, когда тот жует, видно, как сокращаются мышцы на голове. То есть будучи лысым, все еще имелись волосы в местах расположения мышц. Идея: если напрягать мышцы затылка и другие мышцы, над которыми растут волосы, то они смогут увеличить поток крови и питательных веществ к волосам, что должно улучшить их состояние и создать нормальные условия для роста. Цитата одной из книг по молекулярной биологии: "При сокращении мышцы поток крови увеличивается в 10 раз к близлежащим тканям".

    Том решил, что сокращая мышцы скальпа он сможет остановить выпадение волос. К тому времени у него было серьезное поредение на висках и по Норвуду у него была примерно 2-а степень. В то время Том занимался бодибилдингом и хотел просто посмотреть, что будет если накачать мышцы скальпа.

    После 2-х недель экспериментов был наконец-то обретен контроль над мышцами скальпа. Том тренировался перед зеркалом дважды в день по 30 минут. Скоро зеркало уже было не нужно и упражнения делались под музыку. Конечно же, все тренировки проходили в одиночестве, так как если вас кто-то увидит на улице делая упражнения, то без сомнения, посчитают за умалишенного.

    Упражнения стабилизировали выпадение волос — по крайне мере Том думал именно так. Настрой был на победу. Ничего заметного не происходило в течении 6-9 месяцев, но он продолжал делать упражнения каждый день. Причина, по которой Том продолжал делать упражнения проста — его лицо становилось более подтянутым и мускулистым.

    Но на 10-й месяц тренировок Том заметил первые положительные изменения — на висках волосы мало-помалу стали утолщаться и темнеть, превращаясь в терминальные и здоровые. Процесс был медленным, но и этого было великолепно. Постепенно волосы становились все сильнее и толще, пока не стали выглядеть практически как в 15-16 лет.

    Что делают упражнения для скальпа?

    Первое: увеличение кровяного потока в областях роста волос.

    Второе: укрепление стенок кровеносных сосудов и каппиляров, которые пронизывают кожу скальпа, а также стимуляция роста новых каппиляров и сосудов. Этот процесс называется ангиогенезом.

    Третье: улучшение гибкости и эластичности кожи скальпа и сухожильного шлема. Есть зависимость между эластичность кожи состоянием волос, которые на ней растут: сильно натянутая и тонкая кожа = облысение.

    Позитивные побочные эффекты

    Первый: так как во время упражнений для скальпа мы напрягаем практически все мышцы верхней части головы (задние, на затылке; боковые, вокруг ушей; передние, над лбом), то мы получаем более моложавое лицо. С годами все эти мышцы атрофируются и кожа обвисает. Эффект похож на подтяжку лица, но без пластической операции. Постоянно упражняясь, мы поддерживаем лицо в хорошем тонусе.

    Второй: гладкий лоб. Упражнения определенно со временем удалят все ваши горизонтальные морщины — неотъемлемый атрибут человека в годах.

    Эти эффекты и главный из них — остановка выпадения и стимуляция роста новых волос будут проявляться только при правильном и регулярном выполнении упражнений для скальпа. Том выполняет их с 19 лет, а сейчас ему за 70 и у него нет морщин на лбу.

    4 гипотезы, отвечающие на вопрос "Почему это работает?"

    Первая: после 5-10 минут упражнений скальп будет хорошо "прокачан" кровью. Ее поток увеличится в разы, как и дренаж лимфы в области все области роста волос. Такой ускоренный обмен жидкостей может способствовать быстрому удалению продуктов метаболизма, которые вызывают воспаление. Воспаленные фолликулы — плохая среда для роста волос. Также возможно ускорение обмена может уменьшить содержание ДГТ в фолликулах, но это лишь догадка.

    Вторая: упражнения для скальпа напрямую стимулируют волосяные фолликулы. Упражнения стимулируют не только сами мышцы, но и ткани (кожу), которые прикреплены к мышцам. А волосяные фолликулы — это специализированные клетки кожи.

    Гипотеза номер три: упражнения оказывают полезный эффект на цикл роста волос. Увеличивают фазу анагена (фаза нормального роста волос). При облысении у волос уменьшается фаза роста (анагена) и они быстрее переходят в фазу телогена (выпадения). Таким образом у лысеющего человека большой процент волос переходит в фазу выпадения.

    Четвертая: упражнения для скальпа замедляют старение волосяных фолликул. Все эти движения вперед-назад, увеличенный поток крови и лимфатический дренаж возможно замедляют биологические часы фолликул.

    20950112009-12-29

    Что еще почитать


    Комментарии

    Мишa2010-06-0422:22:24

    дa, это рeaльно рaботaeт

    pazz872010-08-2501:34:11

    есть какие-то результаты?

    Миша2010-09-1713:44:15

    Да, есть. Но нужно терпение. Я. например, делаю эти упражнения вобще везде и пофиг что думают люди.

    Рейст2010-09-1913:18:52

    я делаю в комплексе несколько вещей сводящихся к тому же - усиление кровотока в коже головы. с утра мою голову и сильно 2-3 мин. растираю полотенцем. когда высохнут пользуюсь спреем Алерана (там сосудорасширяющее вещ-во) днем ношу тугую головную повязку - так чтобы на кожа темени и затылка немного бугрилась от складок - ч/з десять мин. снимаю, 5 мин отдыха и снова одеваю в течение дня два раза делаю упражнение мышц шлема что вот тут описано перед сном снова мою голову, наношу Алерану потом думаю только упражнения для мышц буду делать и растирания волосы сначала у меня на макушке окончательно выпали, потом появились бесцветные и редкие. теперь растут нормальные, и густота увеличивается. всего бьюсь над ними уже 5 месяцев.. надеюсь восстановить все как было 3-4года назад...

    pazz872010-10-1911:45:18

    а фото до и после есть?

    Рейст2010-11-2521:51:07

    фотографий не делал. как-то не подумал. вообще сейчас столкнулся с проблемой - отросли более тонкие чем обычно волосы, и выпали.. жду - по идее должны начать расти нормальные по толщине.. какое долгое дело это все же.. по самооценке жутко бьет

    если делать упражнение лежа - чувство как кровь приливает к коже на голове появляется раньше. оно и понятно конечно - в горизонтальном положении она легче течет по сосудам

    pazz872010-12-0112:53:09

    отпишите, как будут изменения

    саша2013-05-2307:13:54

    это правда или нет

    чук-ча2014-01-2219:04:56

    посмотрим дата начала тестов была 17.01.2014 года

    йцук2014-02-0920:35:44

    Не могу нащупать задние мышцы головы( нет ни одного видео с этим упражнением.

    Leila2016-06-0218:10:26

    Y menya odin otnositel'ni' vopros .. Третье: улучшение гибкости и эластичности кожи скальпа и сухожильного шлема. Есть зависимость между эластичность кожи состоянием волос, которые на ней растут: сильно натянутая и тонкая кожа = облысение. Ved yprajneniya eto i est to chto mi delaem kojy yprygoy i mischi ved' sjimayutsya, pochemy togda "sil'no natyanytaia koja eto oblisenie ? tak yprajneniya blagotvornie ili kak eto ponimat' ?

    Добавить комментарий


    Ваше имя:



    Ваш комментарий







    © 2023 - VipadenieVolos.ru :: О методах лечения андрогенетического облысения с помощью финастерида, миноксидила и других препаратов. О биологии и строении волос, пересадке волос и экспериментальных методах лечения.