Упражнения для скальпа от Тома Хаджерти. Вступление

История Тома

Однажды обедая в кругу семьи, Том заметил, что на голове у его отца, который уже имел подковообразную лысину, когда тот жует, видно, как сокращаются мышцы на голове. То есть будучи лысым, все еще имелись волосы в местах расположения мышц. Идея: если напрягать мышцы затылка и другие мышцы, над которыми растут волосы, то они смогут увеличить поток крови и питательных веществ к волосам, что должно улучшить их состояние и создать нормальные условия для роста. Цитата одной из книг по молекулярной биологии: "При сокращении мышцы поток крови увеличивается в 10 раз к близлежащим тканям".

Том решил, что сокращая мышцы скальпа он сможет остановить выпадение волос. К тому времени у него было серьезное поредение на висках и по Норвуду у него была примерно 2-а степень. В то время Том занимался бодибилдингом и хотел просто посмотреть, что будет если накачать мышцы скальпа.

После 2-х недель экспериментов был наконец-то обретен контроль над мышцами скальпа. Том тренировался перед зеркалом дважды в день по 30 минут. Скоро зеркало уже было не нужно и упражнения делались под музыку. Конечно же, все тренировки проходили в одиночестве, так как если вас кто-то увидит на улице делая упражнения, то без сомнения, посчитают за умалишенного.

Упражнения стабилизировали выпадение волос — по крайне мере Том думал именно так. Настрой был на победу. Ничего заметного не происходило в течении 6-9 месяцев, но он продолжал делать упражнения каждый день. Причина, по которой Том продолжал делать упражнения проста — его лицо становилось более подтянутым и мускулистым.

Но на 10-й месяц тренировок Том заметил первые положительные изменения — на висках волосы мало-помалу стали утолщаться и темнеть, превращаясь в терминальные и здоровые. Процесс был медленным, но и этого было великолепно. Постепенно волосы становились все сильнее и толще, пока не стали выглядеть практически как в 15-16 лет.

Что делают упражнения для скальпа?

Первое: увеличение кровяного потока в областях роста волос.

Второе: укрепление стенок кровеносных сосудов и каппиляров, которые пронизывают кожу скальпа, а также стимуляция роста новых каппиляров и сосудов. Этот процесс называется ангиогенезом.

Третье: улучшение гибкости и эластичности кожи скальпа и сухожильного шлема. Есть зависимость между эластичность кожи состоянием волос, которые на ней растут: сильно натянутая и тонкая кожа = облысение.

Позитивные эффекты

Первый: так как во время упражнений для скальпа мы напрягаем практически все мышцы верхней части головы (задние, на затылке; боковые, вокруг ушей; передние, над лбом), то мы получаем более моложавое лицо. С годами все эти мышцы атрофируются и кожа обвисает. Эффект похож на подтяжку лица, но без пластической операции. Постоянно упражняясь, мы поддерживаем лицо в хорошем тонусе.

Второй: гладкий лоб. Упражнения определенно со временем удалят все ваши горизонтальные морщины — неотъемлемый атрибут человека в годах.

Эти эффекты и главный из них — остановка выпадения и стимуляция роста новых волос будут проявляться только при правильном и регулярном выполнении упражнений для скальпа. Том выполняет их с 19 лет, а сейчас ему за 70 и у него нет морщин на лбу.

Четыре гипотезы, объясняющие почему это работает

Первая: после 5-10 минут упражнений скальп будет хорошо "прокачан" кровью. Ее поток увеличится в разы, как и дренаж лимфы в области все области роста волос. Такой ускоренный обмен жидкостей может способствовать быстрому удалению продуктов метаболизма, которые вызывают воспаление. Воспаленные фолликулы — плохая среда для роста волос. Также возможно ускорение обмена может уменьшить содержание ДГТ в фолликулах, но это лишь догадка.

Вторая: упражнения для скальпа напрямую стимулируют волосяные фолликулы. Упражнения стимулируют не только сами мышцы, но и ткани (кожу), которые прикреплены к мышцам. А волосяные фолликулы — это специализированные клетки кожи.

Гипотеза номер три: упражнения оказывают полезный эффект на цикл роста волос. Увеличивают фазу анагена (фаза нормального роста волос). При облысении у волос уменьшается фаза роста (анагена) и они быстрее переходят в фазу телогена (выпадения). Таким образом у лысеющего человека большой процент волос переходит в фазу выпадения.

Четвертая: упражнения для скальпа замедляют старение волосяных фолликул. Все эти движения вперед-назад, увеличенный поток крови и лимфатический дренаж возможно замедляют биологические часы фолликул.

Похожие материалы

Миноксидил. Вопросы и ответы

Финастерид. Вопросы и ответы

Останавливаем выпадение волос чесанием головы. Методика от Джека

Дутастерид. Вопросы и ответы

Повышаем эффективность миноксидила с помощью дермароллера

Кетоконазол. Вопросы и ответы (FAQ, ЧАВО)

Комментарии